02 课题：《情绪识别---捕捉你的小情绪》
授课教师：李晓瑶
情绪是心理健康教育中非常重要的主题，在高中生的实际生活中，情绪相关的议题经常出现。李晓瑶老师的见面课主题为《情绪识别---捕捉你的小情绪》。本堂课通过四个活动展开，旨在帮助学生培养识别自己与他人的情绪的能力，即情绪粒度，并且明晰觉察自己与他人情绪的能力高低，以及掌握提升情绪粒度的方法。
活动一：体验情绪过山车，通过游戏，让学生们体会不同的情绪，引出本节课的主题；
活动二：介绍情绪粒度，让学生们试着初步评估自身的情绪感知能力，正视自己的情感体验。针对情绪粒度较低的学生，提供两种方法用以提升情绪粒度；
活动三、四：绘制情绪树形图，即创造属于自己的情绪词汇。通过对情绪词汇的汇总，为一些学生们表达情绪有困难的的场景创造有针对性的情绪词，用以明晰的情绪体验，为接下来的情绪控制、情绪管理打好基础。
课后教研发现，教学过程中值得注意的是，在创造情绪词部分，学生一开始会感觉无从下手，需要教师逐步引导才能做出尝试。科组教师们在讨论中一致发现，学生在情绪主题的课程中会更加投入，对此很感兴趣，希望能够了解情绪，以便更好处理情绪困扰。
03 课题：《人际关系---幸福的关键》
授课教师：关广艺
课堂导入，师生一起玩小游戏“我说你听”，这个游戏简单有趣并深入人心，课堂氛围非常热烈，而且学生能够非常直接地体会到与人交往的快乐。
课堂伊始，关老师向学生们介绍了“哈佛大学幸福实验”，这个研究向学生们说明了人际关系不仅能保护我们的健康，还对我们的主观幸福感有巨大的贡献。接着，关老师向学生们介绍了两个人际交往的小技巧，分别是“展现你的友好”和“多一些邀请参与”，这两个技巧简单朴实，但却对人际关系的建立和维持至关重要。最后，关老师通过双人舞的比喻告诉大家，人际关系的发展往往少不了相互之间的磨合：共舞中会不小踩到彼此的脚，是一个从不熟练到熟练的过程，关系中的双方要在这个过程中对彼此有更多的包容、学习和理解，并且这些行为几乎是自发的，只要我们愿意去与他人跳这支舞，愿意在生活中去“适应他人”。
关老师在教研中总结反思了本堂课。第一次上见面课对教师的心态是个较大的挑战，为了稳定的课堂表现，课堂结构性较高，缺少了一些在课堂中的生成性知识。同时，在“适应他人”的部分，今后可以加入一些学生们生活中人际适应不良的例子，以便更好引发学生们的共情和对知识的认同与吸收。感谢学校能给予青年教师一次上见面课的宝贵机会，在这样的历练中，今后的课堂会多一些放松，多一些与学生们的互动。
04《心理健康与心理问题》
授课教师：贺雯琪
本课从人类心理正常与异常两个角度展示了人类心理状态的多样性，呼吁学生正视、尊重自己和身边的每个人。
从心理问题的角度出发，贺老师给介绍了目前常见的心理问题，在与学生的互动讨论中引发了学生们的强烈的兴趣，此部分致力于减少学生对心理障碍的污名化和恐惧，正确看待心理困扰，每个人在发展过程中都会遇到问题才是常态，希望学生们多一份对自己和他人的关爱和悲悯，每个人都会遇到困难，我们更应该看到的是，在积极地应对下，办法总比困难多。
从心理健康的角度出发，贺老师通过一个视频引入，强调了人类心理状态的连续性、阶段性、动态性，以及人类心理状态的复杂性和发展过程中状态起伏的必然性。贺老师呼吁学生们重视自身心理健康，除了学习九门高考科目的知识，也要关注、关心自己的身心状态，了解相关心理学知识，在生活实践中、在与他人良性的互动中不断成长。
课后的教研强调了本课内容及其被正确引导的重要性，从学生的反馈中我们了解到学生对了解心理状态多样性的需求和兴趣，因此设计此课来科普相关内容，而本课重点应在于正确引导学生增进认识的同时，减少对困难心理状态的偏见、误解和污名化，提高求助动机。
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